Услуги


РЕГУЛЯРНЫЕ ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ

При наличии любых ограничений от врача необходимо предупредить инструктора!

Расписание групповых занятий ЗДЕСЬ

  • Группа здоровья
  • Цигун для начинающих
  • Цигун, гармонизирующие комплексы
  • Тайцзицюань оздоровительный
  • Тайцзицюань традиционный
  • Медитации
  • Вин Чун
  • Капойра (десткая группа)

Стоимость групповых занятий зависит от количества и длительности занятий, и составляет от 2500 до 3500 р/мес. Подробнее посмотреть можно в разделе ЦЕНЫ

img-18

Группа здоровья

Умеренная нагрузка для обеспечения необходимой двигательной активности, активизации защитных сил организма.

В занятие входят упражнения:

  • для суставов и позвоночника,
  • дыхательные,
  • для отдельных органов и систем,
  • упражнения для улучшения гибкости и координации.

Программа подходит для любого возраста. Ориентирована на пожилых и ослабленных людей. Усиливает иммунитет, нормализуют сон, давление, обменные процессы.

Программа может быть изменена или дополнена в зависимости от состава группы.

Цигун для начинающих

Для тех, у кого нет навыка телесной работы. Первый год занятий вообще. Изучаются основные принципы, ключевые упражнения и базовые состояния.

В дальнейшем обучающиеся могут заниматься самостоятельно.

  • укрепляет здоровье,
  • улучшает функциональность,
  • снимает усталость, придает сил,
  • балансирует эмоциональную сферу,
  • нормализует работу внутренних органов и систем,
  • корректирует осанку, формирует целостное движение,
  • развивает внимание и чувствительность,
  • развивает тонкость восприятия.

Цигун, гармонизирующие комплексы

Занятия подходят для начинающих. Гармонизирующие комплексы, такие как 8 кусков парчи, комплекс У Син (5 зверей), 6 звуков и пр. не слишком требовательны к физической форме. Эти комплексы составлены по правилам ТКМ (Традиционной Китайской Медицины), оказывают сбалансированное воздействие, быстро нормализуют работу систем организма, сон, давление, пищеварение и пр. Восстанавливают или улучшают функциональность (физическую, психическую) комплекса. Очень хороши как поддерживающая практика для регулярных занятий, в дальнейшем для самостоятельных занятий.

Тайцзицюань оздоровительный

Отвечает всем признакам оздоровительного цигун. При этом является более глубокой и тонкой практикой по равнению с гармонизирующими комплексами.  Исполнение формального комплекса тайцзи крайне благотворно для физического и психического здоровья. Метод динамической медитации. Развивает осознанность и улучшает качество внимания. Используется как форма оздоровительного цигун. Через практику покоя в движении корректирует тонкие связи между регулятивными системами организма. Формирует правильные, эргономичные движения, и, потенциально, навык самозащиты. Так же является соревновательной дисциплиной.

Для начинающих  рекомендуем начать практику с комплекса 24 формы стиля Ян – сохраняя все принципы тайцзи, они обладают упрощенным рисунком. В нашем клубе этот комплекс дается в трактовке Тяньцзинского университета традицицонной китайской медицины, эта манера исполнения усиливает оздоровительные эффекты

Тайцзицюань традиционный

Традиционный тайцзицюань несет в себе 3 аспекта. Все три - одинаково значимы.

  • Занятия для здоровья,
  • занятия для самозащиты,
  • занятия для саморазвития, как метод познания себя и мира

Занятия Тайцзи формируют правильную костно-сухожильную структуру тела, развивают энергетику, улучшают циркуляцию внутренней энергии и питающих жидкостей, закрепляют навыки саморегуляции. Увеличивают чувствительность и улучшают качество внимания.

Обязательно присутствует парная работа.

Требует регулярности и системного подхода в обучении.

В клубе представлены направления Чэнь и Хуньюань.

Медитация

Не религиозная направленность. Занятия построены на методиках О.Г. Бахтиярова, создателя ШАС (Школы Активного Сознания).  Результаты занятий:

  • дисциплина ума,
  • острота внимания,
  • осознанность,
  • усиление интуиции
  • навык коррекции поведенческих стереотипов.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ И ЗАНЯТИЯ

Если Ваш вопрос по какой-то причине не может быть решен в рамках групповых занятий, Вам требуется индивидуальный подход, или Вы  ограничены по времени, или хотите быстро поставить какие-то специфические навыки – этот раздел для Вас. Задайте вопрос администрации клуба, чтобы определить к какому специалисту и когда Вам обратиться. Контакты

Стоимость индивидуальных консультаций или занятий 1500 р/час. Стоимость массажа – оговаривается отдельно.

  • Системные расстановки для личной жизни и бизнеса
  • Индивидуальные занятия цигун и тайцзи
  • Коррекция позвоночника и суставов

page3_pic1

Системные расстановки для личной жизни и бизнеса

Метод системных расстановок был предложен европейской цивилизации Бертом Хеллингером. Ведет происхождение из традиционных шаманских и суфийских практик. Позволяет менять в некоторых пределах программу, сценарий жизни и роль человека в этом сценарии. В современной психологии широко применяются его упрощенные вариации, такие как сказкотерапия, психодрама и др. Разворот событий занимает обычно около ½ года после прохождения расстановок, срок может быть больше или меньше в зависимости от сложности проблемы и активности человека.

Индивидуальные занятия цигун и тайцзи

Если Вы живете или работаете в условиях повторяющихся стрессов или под действием вредящих факторов (избыточная или недостаточная физическая/психическая нагрузка, сложные климатические условия, частые поездки и смена окружающей среды и пр.) – Вам необходимо какое-то компенсирующее воздействие. Цигун и тайцзи – одно из лучших решений.

  • индивидуальный подбор упражнений под Ваше состояние
  • отсутствие внешнего вмешательства в работу организма, как при медицинских воздействиях (иглоукалывание, лекарственная терапия)
  • постановка навыков саморегуляции, которые Вы сможете использовать в любой ситуации

Коррекция позвоночника и суставов

Мягкая индивидуальная работа по коррекции и восстановлению подвижности суставов и позвоночника. Основана на некоторых техниках йоги, цигун, дервишей.


МИНИ-СЕМИНАРЫ

Эти события проходят регулярно, обычно раз в неделю или раз в две недели, дату проведения смотрите в расписании.

  • Цигун – вводное занятие
  • Тайцзи-туйшоу – открытые встречи
  • Клуб системных расстановок

Эти события обычно бесплатны, но лучше уточнить при записи.

img-6

Цигун – вводное занятие

Для тех кто не знает что это такое – ознакомительное занятие. Что это, как и зачем.

  • Небольшая лекции про основы теории, методы, виды цигун. Принципы практики
  • Простые базовые упражнения,
  • Знакомство с некоторыми специфическими ощущениями и состояниями при занятиях цигун.

Занятие проходит по мере набора группы.

Тайцзи-туйшоу – открытые встречи

Туй-шоу – буквально переводится как «толкающие руки». Это соревновательная дисциплина, очень мягкая и не травматичная.

Задача - вывести партнера из равновесия, используя его же силу и инерцию движения, не делая при этом жестких захватов.

Является отличной двигательной практикой, требующей как внешнего баланса, так и внутреннего равновесия. Помогает глубоко освоить принципы тайцзи. Нарабатывает чувствительность, спонтанность, спокойствие.

Приглашаем всех желающих! Интересно будет всем, независимо от стиля, возраста, уровня подготовки.

Вход свободный – каждое воскресенье в 10-00.

Клуб системных расстановок

Метод системных расстановок был предложен европейской цивилизации Бертом Хеллингером. Ведет происхождение из традиционных шаманских и суфийских практик. Позволяет менять в некоторых пределах программу, сценарий жизни и роль человека в этом сценарии.

На клубе Вы ознакомитесь с принципами метода, сможете поучаствовать в расстановке в качестве «заместителя» или «клиента», ощутить силы которые работают в круге. Так же работа в качестве заместителя хорошо поднимает осознанность, чувствительность и развивает интуицию.

Занятие проходит по мере набора группы.

Тренинги

Расписание и содержание тренингов смотрите на странице СОБЫТИЯ

Аренда залов

Фотографии наших залов можно посмотреть в разделе ГАЛЕРЕЯ. Зал 36 м2, мягкое покрытие, коврики, аудио система, стулья, доска, место для чаепития. Раздевалка. Стоимость аренды зала – 400 р/час